"一、日常预防措施

    1、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病禽、死禽的接触。勤洗手，接触过禽鸟或禽鸟粪便后，注意要用消毒水切底清洗双手。

    2、应尽量在正规销售场所购买禽类产品。烹饪时要充分煮熟、煮透，食用鸡蛋时，蛋壳应用流水清洗，不可吃生的或半生的鸡蛋。

    3、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通。定期对所处环境消毒，消毒方法如下：（1）熏蒸法：取活消毒剂原液盛在塑料器皿中，在房间内每15平方放置一处。（2）冲洗法：将活消毒剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜窝等，或冲洗塑料餐具器皿。（3）喷雾法：将消毒剂稀释，装喷壶内进行对所需消毒处喷雾。

    4、均衡饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。适当加强体育锻炼，保证充足的睡眠和休息，以增加机体对病毒的抵抗能力。

    5、员工要教育家属及子女不要喂养禽类或其他雀鸟，尽量不要前往观鸟园、饲养场以及人群密集场所。

    6、不要轻视重感冒，禽流感初期病症与其他流行性感冒病症相似，如有发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等症状，应尽快到医院就医，避免病情恶化。

    二、食物预防

    应该注意到：由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群慎重考虑。

    1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃3—5克。

    2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力。

    3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性.

    4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用

    5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

    6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。

    这段时间也尽量少吃肉类食品，多吃些蔬菜，增强抵抗力。

    1、“春夏养阳”，勿食寒凉损伤阳气。

    2、饮食要清淡：由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等。

    3、饮食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之气，温补阳气；肝主升发，与春相应，酸入肝，少食酸性食物，既防阳气生发太过，又能养肝，提高抗病能力。

    4、金银花、连翘、板蓝根等煎服，预防传染。

    三、习惯预防

    1、保持手部清洁，并用正确方法洗手。2.避免手部接触眼睛、鼻及口。3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。4.不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。5.有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。

    四、方药预防

    1、一般人群预防方：藿香9g、贯众10g、大青叶15g、甘草3克。 用法用量：每日1剂，水煎服，分2次服用，连用3天。

    2、老年或体虚人群预防方：黄芪10g 防风10g 白术6g 贯众10g 大青叶15g 甘草3g。 方法用量：每日1剂，水煎服，分2次服用，连用3天。